​En langhelg med bevegelse, refleksjon og autentiske opplevelser

Velkommen til en langhelg i Italia hvor du kan koble av fra tempoet i hverdagen og hente ny energi. Gjennom dagene kombinerer vi trening, refleksjon, gode samtaler og autentiske italienske opplevelser. Du får tid til både fellesskap og egentid i vakre omgivelser ved kysten i Toscana.

Dette er en langhelg hvor du kan utfordre deg selv, få nye perspektiver og reise hjem med mer energi og konkrete verktøy du kan bruke i hverdagen.
 

Retreatet passer for kvinner og menn som ønsker:

• et avbrekk fra en travel hverdag

• ny energi og inspirasjon

• fysisk aktivitet og bevegelse

• autentiske opplevelser i Italia

• gode samtaler og nye relasjoner

Alle aktiviteter kan tilpasses nivå.

​

Tid og sted

Dato: 1.-4. oktober
Sted: Marina di Pietrasanta, Toscana, Italia

Retreatet arrangeres i samarbeid med Mondial Resort & Spa, et 4-stjerners hotell nær stranden.

Nærmeste flyplass er Pisa. Herfra kan du ta tog, leie bil eller benytte transport som kan organiseres dersom flere ankommer samtidig.

 

Retreatprogram

Pris: 8800 kr

Betales ved booking til Recharge Me Retreat.
Kan delbetales med Klarna.

​

Programmet inkluderer:

• Morgenøkter (Body & Mind)

• Gruppetrening (løping, styrke og sirkeltrening)

• Workshops og foredrag om helse, stressmestring og livsstil

• Veiledning og refleksjon

• Aktiviteter og organiserte opplevelser som matlagingskurs og sykkeltur

• Introduksjon til lymfedrenasje og breathwork

• Nettverking og fellesskap

• Retreatledelse gjennom hele oppholdet

• Felles måltider til frokost, lunsj og middag

• Dekt lunsj og middag (frokost dekkes av hotellet)

Alle aktiviteter er frivillige.

​

Opphold

Deltakerne bor samlet på Mondial Resort & Spa under retreatet.

Overnatting og frokost bookes og betales direkte til hotellet via hotellets nettside eller andre bookingplattformer, for eksempel Booking.com.

Oppholdet hos hotellet inkluderer:

• overnatting

• frokost

• tilgang til hotellets fasiliteter
   

Eksempel på dagsprogram

07:30 – Morgenøkt (Body & Mind)
08:30 – Frokost (på hotellet)
Egentid
11:30 – Workshop eller aktivitet
13:00 – Felles aktivitet / måltid
Egentid
16:00 – Treningsøkt
18:00 – Sosial samling / middag
Kveldsstund

Du får tilsendt nøyaktig timeplan før retreatstart.

​

Praktisk informasjon

Antall plasser: 14 deltakere

​

Ta med:

• pass

• reiseforsikring

• treningsklær og sko

• klær til sol og varme
  ​

Flybilletter og transport til hotellet er ikke inkludert.

Recharge Me Retreat arrangerer retreatprogrammet.
Overnatting og frokost leveres av Mondial Resort & Spa og betales direkte til hotellet.