RM
RETREAT
Hvilken pris har god helse?
Ønsker dere å investere i helse, trivsel og bærekraftige ansatte*?
Gjennom foredrag, workshops, fagdager og retreats tilbyr vi forebyggende og styrkende tiltak som bidrar til bedre balanse, økt samarbeid, stressmestring og redusert belastning i arbeidshverdagen.
Når mennesker har det bra, fungerer både individet og organisasjonen bedre. Dette er verktøyene som gjør en forskjell i praksis, ikke bare i teori.
*Både for bedrifter og andre grupper
Foredrag
& kurs




1
Foredrag - 60 min
Et engasjerende og tilgjengelig foredrag som gir ny innsikt, gjenkjennelse og konkrete perspektiver deltakerne tar med seg videre.
Dette får dere:
-
Tydelig formidling av valgt tema
-
Faglig forankret innhold, presentert på en forståelig måte
-
Relevante eksempler fra arbeid og hverdagsliv
-
Økt bevissthet og refleksjon hos deltakerne
Passer for:
Fagdager, seminarer, konferanser eller som inspirasjonsinnslag.
Pris: 8500,- eks mva
2
Workshop - 4 timer
En mer involverende og praksisnær form, der deltakerne ikke bare lytter – men jobber aktivt med temaet.
Dette får dere:
-
Kombinasjon av teori, praktiske øvelser og refleksjon
-
Mulighet for individuell innsikt og gruppebasert læring
-
Konkrete verktøy deltakerne kan ta i bruk i hverdagen
-
Økt forståelse for egne mønstre, valg og handlingsrom
Passer for:
Team, grupper eller organisasjoner som ønsker mer enn inspirasjon – og faktisk vil skape utvikling.
Pris: 18500,- eks mva
3
Heldagskurs / full dag
En helhetlig og fordypende opplevelse, der deltakerne får tid og rom til å forstå, erfare og integrere innholdet på et dypere nivå.
Dette får dere:
-
Foredrag og faglig fordypning
-
Praktisk arbeid og opplevelsesbaserte økter
-
Refleksjon individuelt og i gruppe
-
Variasjon i form og tempo gjennom dagen
-
Et helhetlig opplegg som gir både innsikt og påfyll
Langsiktig verdi:
Heldagskurset legger til rette for varig læring, økt bevissthet og bedre overføringsverdi til arbeid og liv ellers.
Passer for:
Organisasjoner og grupper som ønsker maksimal effekt og en helhetlig tilnærming.
Pris: 32000,- eks mva
4
Skreddersydd
Et tilpasset opplegg utviklet i dialog, basert på deres behov, mål og rammer.
Noen grupper har behov som ikke lar seg løse innenfor faste formater. Da utvikler vi et skreddersydd opplegg som kan bestå av foredrag, workshop, kurs, praktiske økter eller kombinasjoner over tid.
Dette får dere:
-
Et opplegg tilpasset tema, målgruppe og ønsket effekt
-
Fleksibel varighet – fra enkeltøkter til flertrinns forløp
-
Innhold tilpasset deres hverdag, kontekst og utfordringer
-
Kombinasjon av faglig formidling, praktisk arbeid og refleksjon
-
Fokus på overføringsverdi og langtidseffekt
Passer for:
Organisasjoner, team eller grupper med spesifikke behov, komplekse utfordringer eller ønske om et mer helhetlig utviklingsløp.
Resultat:
Et målrettet og gjennomtenkt opplegg som gir relevans, eierskap og reell verdi over tid.
Pris: Etter avtale
Om foredragsholder
Sandra Gilstad Passani
-
Grunnlegger av Recharge Me Retreat
-
Bachelor i fysioterapi (NTNU)
-
Seks års klinisk erfaring fra både primær- og spesialisthelsetjenesten som fysioterapeut
-
Master i helsevitenskap – psykisk helsearbeid (Nord universitet) (Ferdig vår 2026)
-
Videreutdanning innen motiverende intervju, ernæring og treningsfysiologi (Nord universitet og Høyskolen Kristiania)
-
Sertifisert gruppeinstruktør innen dans/aerobic, spinning, pilates, Zumba, styrke, mobilitet, og gravidtrening (Inspartum, Zumba og 3T-Akademiet). 9 års erfaring som gruppeinstruktør.
-
Kurs og kompetanse innen idrettsskader, trykkbølgebehandling, massasje, kognitiv treningsterapi, "rehab trainer", antidoping samt livredning i vann og på land (AFPT, NFF, Antidoping Norge, mm.)

